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小さな習慣づけからゆらぎにくい健康を目指しましょう

こだわり抜いたサービスで温かな思いと確かな技術をお伝えします

お客様の身近に本格レッスンをお届けする出張サービスに加え、ブログを通じた情報発信でも皆様の健康と笑顔をお支えいたします。人生をより豊かに彩るためには、日々のちょっとした習慣付けが大切です。リピーター様の多いサービスと共に、生活習慣のポイントもご紹介いたします。

関西エリアを中心に実績を重ね、近年では関西各地からのご相談やお問い合わせも増加しております。場所にとらわれないハイクオリティーなレッスンを追求し、ヨガを通じて自分自身と向き合う穏やかな時間と癒やしの感覚をお伝えいたします。

  • 原始林②

    【マインドフルネス】【世界文化遺産】こんな...

    2021/09/11
    春日山原始林への入り口に立つと、スーッと涼しげな風を全身に感じました。 春日大社と東大寺の間にある春日原始林遊歩道から、若草山にいくには40分程度のウォーキングが楽しめます。 沢の小川...
  • ①JW立ってシンギング

    出張ヨガ・奈良・パフォーマンス力を最大にあ...

    2021/07/28
    2020年7月オリンピックは、1年遅れの2021年7月開催し熱い闘いが幕をあけました。 この月は、JWマリオットホテル奈良のオープン1周年でもあります。 7月22日~25日まで4日間、60分のスペシャルプログ...
  • ネッスル商品

    【福利厚生】【出張ヨガ】健康をお届けできる...

    2021/06/03
    Nestleが自社の製品を、社内で規定している「健康」水準に照らし合わせて評価したところ、全商品の60%が健康基準を満たしていないと、公表しました。ひと昔前ならば、自社の製品を自ら貶めるような発...
  • PIC_0005

    【出張ヨガ】【奈良】ヨガの効果を最大限生か...

    2021/05/24
     「先生、最近2㎏痩せてしまいました。これ以上痩せるの、いややわ。」 ヨガ教室が終わって寄ったスーパーで出会った受講生とのお話しです。 コロナ禍にあって、運動不足で太る話は聞きますが、体重...
  • head_img

    【出張ヨガ】【奈良】ヨガを終えると笑顔がこ...

    2021/05/17
    第3週の日曜日、午後より、「ばくのゆめ」事業所さんで出張ヨガ講座を開催させていただきました。 「ばくのゆめ」は、『通所支援(放課後等デイサービス・児童発達支援)』『居宅介護』『通院介助』『...
  • ヨガポーズ 

    【出張ヨガ】【奈良】マインドフルネスヨガが...

    2021/05/11
    私たちは、情報化とスピードを求められる時代の中で生きることを強いられています。   情報化社会で必要なのは、IT。 あらゆる場面でこのITが登場して、人の姿が見えてきません。商品を購入す...
  • パラボラ

    【出張ヨガ】【奈良】JWマリオットホテルでヨ...

    2021/05/10
     ヨガと言えば、60~90分の時間を要して、心身のリフレッシュをはかるようなプログラムがメインでした。 昨年、JWマリオットホテルよりの要望に合わせて、15分間のヨガプログラムを作成しました。早朝...
  • JWガーデン

    【出張ヨガ】【奈良】マインドフルモーメント...

    2021/05/05
    今年1月に入って、コロナ感染が増加し始め、好評をいただいていたJWマリオットホテルでの「マインドフルモーメント」(早朝ヨガ)は、一旦お休みとなっていました。 あれからもう4か月、歴史と観光の...
  • アースディ奈良開会式

    【奈良】【マイクロツーリズム】奈良公園はア...

    2021/04/24
      最近は、企業をはじめいろいろな所で持続可能な社会の実現しようと働きかけています. 今日開催された興福寺すぐそばの奈良公園での「アースディ奈良」は15年も前から始まっています。 今年はコロ...
  • 速歩仕方 (1)

    【有酸素運動】ヨガや速歩がコロナ対策に良い...

    2021/04/23
    「だらだらと歩いている人は新型コロナウイルスに感染しやすい?」 こんな記事を見つけました。 昨年5月に、新型コロナウイルス感染の要因に、だらだらと歩いている人は新型コロナウイルスに感...
  • MM15DVD

    【福利厚生】【出張ヨガ】免疫高める「マイン...

    2021/04/21
    この度、完成したDVD、タイトルは「マインドフルネスヨガ15」 朝のめざめのとき、 気持ちをリセットしたいとき、 こころとからだを自らにとり戻して、次なるアクションを生みだすためのヨガシークエ...
  • 藤の花

    【奈良】【出張ヨガ】HFSの学園前教室ヨガ人気...

    2021/04/15
    1.アンチエイジング世代にフィットしたヨガ        子育てが一段落して自分に余裕がもてるようになる頃、身体に変化が訪れます。          今までと同じように食べているのに体重が増え始め...
  • 佐保川ボタン桜

    【奈良】【マイクロツーリズム】こころとから...

    2021/04/11
    ソメイヨシノの桜の花も散り終った佐保川べりの桜は、若葉が茂っています。 その中に数本、花をつけている桜があります。ボタン桜です。 近寄ってみると、とてもキレイな花々です。 普段は歩かな...
  • 切り絵

    【奈良】【出張ヨガ】佐保川散歩いろいろ楽し...

    2021/04/03
    ようやく、桜祭りがはじまったばかりなのに、今年ははやばやと桜が散り始めています。 佐保川の川辺り散歩道で、目を楽しませてくれるのは、さくらばかりではありません。 桜祭りの折には、手書きで...
  • 12..ロータス(蓮の花呼吸)

    【奈良】【出張ヨガ】40代でヨガダイエットに...

    2021/03/26
    体形の崩れが気になるころが40代。 いままでと同じように生活をしているのに、体重も心なしか増えてきてしまう。 とまどいと何とかならないかしらと感じ始めているのではないでしょうか? 婦人...
  • 桜並木

    奈良エリアはヨガのマイクロツーリズムできる...

    2021/03/25
    奈良では、3月28日が満開日と予想されています。 私の住んでいる町を流れている佐保川も桜色に染まってきました。   昨年の3月にコロナの脅威が広がり始めて、ヒーリングフォレストスクールのヨガク...
  • 北村先生

    【福利厚生】【操体法】奈良に名人あり

    2021/03/16
    奈良に,身体を整え、痛みや苦しみを和らげて、日々の生活が心地よい快適さをとりもどすことができる「操体」の指導名人がいます。 「操体法」を私が知ったのは、35年も前のこと。 どこでどのように...
  • スターゲイザー(若草山)

    祈らずにはいられない

    2021/03/15
      自分の力ではどうにもならないとき、あなたはどうするでしょうか? 「仕方がない」「あきらめる」「忘れる」 いろいろな道があるでしょうが、 それでも、捨てておけないというとき、どうしたら...
  • 胸点

    【出張ヨガ】【近畿エリア】ママの元気は家庭の宝

    2021/03/13
    3月13日、朝から冷たい雨に降られましたが、春日公民館での 「お母さんの日頃の疲れた身体をヨガで癒す」 出張講座を行いました。 このヨガ講座は、 メインの講座と併設して開催されました。 令和...
  • ヨガ写真購入)

    【福利厚生】大変なときこそ、可能性をみつけよう

    2021/03/11
    先日、長年続けられていたヨガサークルを退会された話をブログに書きました。 書いたのちも、何か、ずっとひっかかるのです。 やめなければならない前に、私にできることはもっとなかったのか?とい...
  • メンズランナーズ

    メンズヨガの終わりにいただいた館長様のお声

    2021/03/09
    先日、終了しました4回講座「スタート★メンズヨガ」を主催くださいました公民館館長から、メッセージをいただきました。 「当館主催事業「スタート☆メンズヨガ」 4回のご指導ありがとうございました...
  • 操体

    【出張ヨガ】【福利厚生】歪みは万病のもと

    2021/03/04
    出張ヨガに行かせていただいているヨガグループの方が、相次いで退会されました。 1人は腰のすべり症で、もうお一人は以前ぐねていた足首からくるぶしをまた痛めて、ギブスをする羽目になったと...
  • 骨密度測定データー74

    【福利厚生】私の弱点は骨密度

    2021/03/03
    毎年、特定健康診査の案内がきますが、ついつい、先延ばしになって、2月締め切りギリギリで受診して何とか間に合いました。 骨密度検査は、機会があればぜひ受けたいと思っていました。 一般的な骨...
  • SDGsロゴ-1

    【SDGs】本気を出して取り組むこと

    2021/02/28
    経済ニュースを見ていると、大手企業はSDGsの取組を掲げています。  オリンピック委員会の森会長の発言は、世界中で大きな議論を巻き起こすほどの問題となっています。欧州では活発な活動がされている...
  • IMG_4119

    【マイクロツーリズム】【奈良】佐保川散歩③

    2021/02/26
    一人暮らしの弟に緊急事態が発生。現在ホテル住まいをしているが、問題山済みのために、毎日振り回されています。 そのストレスで、気持ちが曇りがちになっているところに、コロナによる仕事の低迷も...
  • IMG_朝陽

    【奈良】【マイクロツーリズム】佐保川は早春②

    2021/02/24
    太陽がちょうど上り始める時間、自然界はめざめます。川面には、様々な鳥たちが飛び降り、飛んでいきます。この時間だけ、小鳥の鳴き声が聞こえます。 鳥たちは、少しもじっとしていないので写真に...
  • IMG_土筆

    【奈良】【マイクロツーリズム】早朝佐保川

    2021/02/23
    天皇誕生日の休日、早朝散歩に出かけました。 佐保川の川べりは、雑草がすべて枯れているので、その草むらを歩きます。雑草の柔らかい土の上に歩くと、足裏に心地よい感触を感じるだけでうれしくなり...
  • 月日呼吸法

    【出張ヨガ】【男性ヨガ】スタート★メンズヨガ③

    2021/02/19
    2月19日「スタート★メンズヨガ3回目」でした。 今回は、「心地よい呼吸法」を学ぶことをテーマにしました。 ウォーミングアップを十分行うことで、心身が整い、ここちよい呼吸を行うことができま...
  • クロノス

    【出張ヨガ】「カイロス時間」を味わうヨガ体験

    2021/02/17
     私たちの1日は24時間、1週間、1ヶ月と時を刻み、1年が巡る。この繰り返しによって、 人生がつくられていきます。 この時は、誰にでも訪れています。 仕事をしている方なら、この時間に追われ...
  • IMG_4059

    【出張ヨガ】【奈良】心身を蘇らせるヨガ・サ...

    2021/02/15
     暖かくなったかと思えば寒くなったり、寒くなったかと思ったら暖かい日が続くことを、 三寒四温といいます。   ここ数日はコートが要らないほどの小春日和のような 心地よさでした。   学園前の...
  • 佐保川桜1

    【出張ヨガ】【奈良】自然と触れ合い、マイン...

    2021/02/12
    久々に近くの川沿いを散歩しました。 スタジオから歩いて10分ぐらいの距離にあり、自然を感じることができます。 この佐保川沿いを歩くのは、年に一度の桜の季節だけでした。 昨年、コロナの緊急事態...
  • マタニティクラス

    【出張ヨガ】【大人気】マタニティの時期はヨ...

    2021/02/10
    女性の体内に分泌される女性ホルモン量は、一生でスプーン一杯。 女性は思春期から更年期まで、この微量の女性ホルモンによってライフスタイルが多大に影響を受けていきます。 特に「マタニティ」の...
  • CIMG5250

    【大人気】【シニア】【出張ヨガ】女性は頑張...

    2021/02/10
     暖かいと思ったら、寒くなる。この繰り返しに、自律神経はバランスを崩してしまい、 私たちの心身は不調になってしまいます。今日も、14人で参加されているシニア世代の女性たちのヨガサークルにいき...
  • SDGsロゴ-1

    【福利厚生】SDGs第3目標は、「すべての人...

    2021/02/08
    最近、よくSDGsという言葉を聞きます。経済ニュースをみていると、 これからは、このSDGsを取り入れていない会社は、経済界では評価されません。SDGsとは、「Sustainable Development Goa...
  • JWホテルヨガポーズ

    【出張ヨガ】緊急事態宣言とマインドフルネスヨガ

    2021/02/07
    1月7日に出された緊急事態宣言によって、 全国的に自粛ムードが高まっています。 奈良県は該当してはいませんが、Go To キャンペーンも一時停止となってしまいました。 全国で初めて奈良市に造られた...
  • メンズヨガリポート1

    【メンズヨガ】【出張ヨガ】スタート★メンズヨ...

    2021/02/05
    2月5日、スタート★メンズヨガ2回目セミナーです。 今日は100%の出席率。   先週から1週間、まだヨガの余韻を残しての参加だと思われます。 2回目ということで、参加者のみなさんも少しリラック...
  • 森ヨガ

    【健康】【福利厚生】立春は生命の始まり

    2021/02/04
    毎年、3日が節分、4日が立春ですが、今年は、どちらも1日早く訪れました。「立春」と言われても、今日の奈良市は、風が強く、まだまだ寒さは厳しく感じられました。しかし自然界では、春の季節に向かっ...
  • ヨガ指導

    【出張ヨガ】【ヨガ効果】「まさかの時代」に...

    2021/02/03
    数年前に、お電話をいただき、「前任のヨガの先生が辞められたので、出張できていただけますか?」とお電話をいただきました。一度、グループの方々にお会いしました。もう、10年以上続けている方々ば...
  • PIC_0005

    【ヨガ出張】【大阪】【京都】健康・元気は女...

    2021/02/02
    女性の身体の機能は20歳がピークで、機能の老化が最も早いといわれる胸腺や28日が理想といわれるターンオーバーも、その後は穏やかにカーブを描きながら下降線をたどっていきます。 特に40歳を過...
  • アロマセラピー

    【福利厚生】2月1日は「匂いの日」 

    2021/02/01
    2月1日は匂いの日。「に(2)お(0)い(1)」匂いと言えば、アロマですね。 今は、あらゆる生活に香りは欠かせないものとなっています。ちまたにあふれている香りは、化学で作られているものが多...
  • コブラ

    【福利厚生】男性ヨガ大人気

    2021/01/29
    今日、「メンズヨガ」がスタートしました。4回シリーズの1回目です。公民館でも、男性のヨガ講座は大人気です。10名の定員に2倍以上の応募がありました。レギュラーの男性ヨガクラスの経験から、男性は...
  • 三角

    歴史の息衝く奈良ではの、感動ヨガ体験

    2021/01/26
    奈良市にある春日原始林は、国の特別天然記念物であり世界遺産に登録されています。市街地に隣接する極めて珍しく貴重といわれる森を抜けて若草山山頂にたどり着くと、広がる大空、爽やかな風とともに...
  • 笑いヨガ

    奈良、大阪、京都へと、笑いヨガの効果をお伝...

    2021/01/25
    笑い、忘れていませんか? 1年前のお正月は、まだコロナは遠いところの話でしたが、 今年は初もうでにも行けません。 笑顔がどんどんと失われていくのは、さびしいですね。   私たちが「笑いヨガ...
  • メンズヨガ

    1月29日(金)奈良市で男性ヨガがスタートしま...

    2021/01/23
    奈良市で男性ヨガを開催します。最近は男性にも大人気のヨガ。男性は筋肉質の為柔軟性のあるポーズが苦手です。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせることによって、無理なく出来るようになります。今、...
  • ヨガ (3)

    ホームページを公開しました

    2021/01/23
    ホームページを公開しました。今後ブログを更新していきますのでよろしくお願いします。

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  • 【マインドフルネス】【世界文化遺産】こんな身近に五感をめざめさせてくれる居場所

    query_builder 2021/09/11
  • 出張ヨガ・奈良・パフォーマンス力を最大にあげるための人気ヨガフローとは?

    query_builder 2021/07/28
  • 【福利厚生】【出張ヨガ】健康をお届けできるヨガスクールを目指しています

    query_builder 2021/06/03
  • 【出張ヨガ】【奈良】ヨガの効果を最大限生かす食事を見直しましょう

    query_builder 2021/05/24
  • 【出張ヨガ】【奈良】ヨガを終えると笑顔がこぼれ、和気あいあい

    query_builder 2021/05/17

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レッスンの一つひとつに健康と笑顔への思いを込めて、ご自分らしくあるための生き方を実現するお手伝いをしております。従業員を想う企業様や病院や福祉施設の利用者様を想う法人様などから多数のご依頼を頂戴し、多様なライフスタイルに寄り添ったレッスンをご提案しております。また、地域の元気なシニア世代の団体様や、妊娠中や産後の女性のコミュニティなど、少人数から開催できる専門性の高いクラスも承っております。カラダとココロ、そして暮らしに寄り添った多角的な内容で、笑顔溢れる地域社会に貢献してまいります。

サービスへのこだわりや理念と共に、過去の開催事例や実際のレッスンの雰囲気、お客様の生のお声などをわかりやすくご紹介いたします。初めてでも心地よく楽しめる内容をお届けいたしますので、ご興味がございましたらお気軽にお問い合わせください。詳しいご希望をお伺いし、ご納得いただける内容をお届けいたします。