【出張ヨガ】【奈良】マインドフルモーメントで心身が目覚める朝 | 出張のご要望が多い人気のレッスンやヨガそのものが持つ奥深い魅力をお伝えいたします

今年1月に入って、コロナ感染が増加し始め、好評をいただいていたJWマリオットホテルでの「マインドフルモーメント」（早朝ヨガ）は、一旦お休みとなっていました。

あれからもう4か月、歴史と観光の街も苦しい状況が続いています。 ところが思わぬ依頼をいただき、この1日から5日までの5日間だけの「マインドフルモーメント」早朝ヨガをさせていただけることになりました。

5月ともなれば、7時はもう陽が昇っています。 冷気を含んだ朝の空気は、この時間でしか味わえない朝の目覚めを促してくれます。

身体を大きく動かし、心地よい呼吸をたくさんして、目を閉じて、自らのインナーワールドに思いを馳せる。

マインドフルモーメントに参加くださった一人の女性が、「ユーチューブで一人するのとでは、全然、違いますね。」と感想をおっしゃってくださいました。

そう、ヨガはやっぱり、誘導のことばに促されて、プラーナ（ヨガでは、生命エネルギーのことをこう呼びます）に身を任せて作り出すヨガポーズは格別なのです。

私たちは、自らの免疫力を高めてコロナ予防をすることができます。 その一つとして、ヨガはとても有効な有酸素運動といえるでしょう。