【出張ヨガ】【奈良】心身を蘇らせるヨガ・サバーサナ | マインドフルネス（呼吸・瞑想） | 出張のご要望が多い人気のレッスンやヨガそのものが持つ奥深い魅力をお伝えいたします

 暖かくなったかと思えば寒くなったり、寒くなったかと思ったら暖かい日が続くことを、 三寒四温といいます。  

ここ数日はコートが要らないほどの小春日和のような 心地よさでした。  

学園前のヨガクラスが終わって、キレイに手入れされたその庭に目をやると、 空には、穏やかな雲が浮かんでいました。  

子どもの頃、草原で大の字に寝そべって、どこまでも続く青空を見上げたことを思い出します。  

ヨガクラスでは、必ず、ヨガのポーズをおわると必ず、「サバーサナ」という時間があります。

この時間は体のすべての器官、筋肉系、ホルモン系、神経系などを動かした後に、

程よく疲れた体をヨガマットに横たえ、 心と体のすべてを、大地に委ねる至福の時間です。  

ヨガをしている受講生の方のほとんどは、この数分から５分ぐらいの間に深い眠りに落ちる方もいらっしゃいます。

その時に、大きな蘇生力を生みだすのです。

このような時間を取っている健康法は他にはなく、ヨガの目ざすもののが、

自然とつながること、自らにもどること、自らの中にあるエネルギーの湧出

にあるからです。