【出張ヨガ】【奈良】心身を蘇らせるヨガ・サバーサナ

query_builder 2021/02/15
マインドフルネス(呼吸・瞑想)
IMG_4059

 暖かくなったかと思えば寒くなったり、寒くなったかと思ったら暖かい日が続くことを、 三寒四温といいます。  


ここ数日はコートが要らないほどの小春日和のような 心地よさでした。  

学園前のヨガクラスが終わって、キレイに手入れされたその庭に目をやると、 空には、穏やかな雲が浮かんでいました。  


子どもの頃、草原で大の字に寝そべって、どこまでも続く青空を見上げたことを思い出します。  


ヨガクラスでは、必ず、ヨガのポーズをおわると必ず、「サバーサナ」という時間があります。


この時間は体のすべての器官、筋肉系、ホルモン系、神経系などを動かした後に、

程よく疲れた体をヨガマットに横たえ、 心と体のすべてを、大地に委ねる至福の時間です。  


ヨガをしている受講生の方のほとんどは、この数分から5分ぐらいの間に深い眠りに落ちる方もいらっしゃいます。

その時に、大きな蘇生力を生みだすのです。

 

このような時間を取っている健康法は他にはなく、ヨガの目ざすもののが、

自然とつながること、自らにもどること、自らの中にあるエネルギーの湧出

にあるからです。

IMG_4058
IMG_4057

NEW

  • SDG's神の山・春日山原始林でマインドフルネスヨガ体験

    query_builder 2021/10/24
  • 【マインドフルネス】【世界文化遺産】こんな身近に五感をめざめさせてくれる居場所

    query_builder 2021/09/11
  • 出張ヨガ・奈良・パフォーマンス力を最大にあげるための人気ヨガフローとは?

    query_builder 2021/07/28
  • 【福利厚生】【出張ヨガ】健康をお届けできるヨガスクールを目指しています

    query_builder 2021/06/03
  • 【出張ヨガ】【奈良】ヨガの効果を最大限生かす食事を見直しましょう

    query_builder 2021/05/24

CATEGORY

ARCHIVE